Сколько калорий в Курица с греческим салатом?
Курица с греческим салатом содержит 413 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,3г жиров, 8г углеводов и 47,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с греческим салатом
Пищевая ценность Курица с греческим салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с греческим салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (запеченная/гриль) | 120г | 165 ккал | 33,3г | 3,5г | 0г |
| Огурец | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Сыр фета | 40г | 260 ккал | 14г | 22г | 4г |
| Болгарский перец | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Микс салатных листьев (шпинат, руккола) | 25г | 24 ккал | 2,4г | 0г | 4г |
| Помидоры черри | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Маслины | 10г | 120 ккал | 1г | 11г | 6г |
| Оливковое масло (заправка) | 8г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с греческим салатом
Как Курица с греческим салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 413 ккал | 21% |
| Белки | 47,3г | 95% |
| Жиры | 22,3г | 34% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с греческим салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с греческим салатом
Сколько калорий в Курица с греческим салатом?
Полная порция Курица с греческим салатом содержит примерно 413 ккал. Общий вес порции составляет около 313г. На 100 грамм это составляет 131,9 ккал.
Подходит ли Курица с греческим салатом для похудения?
Курица с греческим салатом имеет низкую калорийность — 131,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с греческим салатом?
Порция Курица с греческим салатом содержит около 47,3г белка при общем весе порции 313г. Это 15,1г белка на 100г, что покрывает примерно 95% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с греческим салатом?
Проще всего отслеживать Курица с греческим салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с греческим салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат | 285г | 270.0 | 7,7г | -143 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 250г | 245.0 | 7,4г | -168 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 126г | 118.0 | 4г | -295 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 180г | 186.0 | 6г | -227 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 310г | 322.0 | 10,6г | -91 kcal, меньше белка |