Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 220 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,6г жиров, 5,9г углеводов и 31,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 10г | 70 ккал | 10г | 0г | 0г |
| Куриная грудка обжаренная | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Листья салата / Капуста | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Морковь по-корейски | 20г | 35 ккал | 1г | 0,5г | 8г |
| Сыр тертый | 15г | 360 ккал | 26г | 28г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 220 ккал | 11% |
| Белки | 31,2г | 62% |
| Жиры | 7,6г | 12% |
| Углеводы | 5,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 220 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 89,8 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 89,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 31,2г белка при общем весе порции 245г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Цезарь | 220г | 332.0 | 22г | +112 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 235г | 340.0 | 24,2г | +120 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 245г | 474.0 | 34,7г | +254 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 255г | 369.0 | 27г | +149 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 185г | 172.0 | 24,6г | -48 kcal, меньше белка |