Сколько калорий в Салат с креветками?
Салат с креветками содержит 170 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 27г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с креветками
Пищевая ценность Салат с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат Айсберг (листовой) | 80г | 12,5 ккал | 1,3г | 0г | 1,3г |
| Помидор свежий | 20г | 20 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Креветки варено-мороженые очищенные | 30г | 86,7 ккал | 20г | 6,7г | 3,3г |
| Огурец | 10г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Перец болгарский | 10г | 110 ккал | 0г | 0г | 30г |
| Помидор | 20г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Булгур отварной | 100г | 83 ккал | 3г | 0г | 19г |
| Греческий йогурт 2% | 30г | 120 ккал | 13,3г | 3,3г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Салат с креветками
Как Салат с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 170 ккал | 9% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с креветками
Сколько калорий в Салат с креветками?
Полная порция Салат с креветками содержит примерно 170 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 33,3 ккал.
Подходит ли Салат с креветками для похудения?
Салат с креветками имеет низкую калорийность — 33,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с креветками?
Порция Салат с креветками содержит около 14г белка при общем весе порции 510г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с креветками?
Проще всего отслеживать Салат с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и Теосом | 360г | 288.0 | 37,9г | +118 kcal, больше белка |
| Гречка с грудкой и салатом | 489г | 396.0 | 37,9г | +226 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 453г | 337.0 | 45г | +167 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 295г | 249.0 | 26,5г | +79 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и фасолью | 150г | 95.0 | 14г | -75 kcal, столько же белка |