Сколько калорий в Творожный йогурт?
Творожный йогурт содержит 140 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 7,2г углеводов и 14,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожный йогурт
Пищевая ценность Творожный йогурт на 100 грамм
Что входит в состав Творожный йогурт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожный йогурт натуральный 3% | 200г | 70 ккал | 7,2г | 3г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Творожный йогурт
Как Творожный йогурт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 140 ккал | 7% |
| Белки | 14,4г | 29% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 7,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожный йогурт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожный йогурт
Сколько калорий в Творожный йогурт?
Полная порция Творожный йогурт содержит примерно 140 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 70 ккал.
Подходит ли Творожный йогурт для похудения?
Творожный йогурт имеет низкую калорийность — 70 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожный йогурт?
Порция Творожный йогурт содержит около 14,4г белка при общем весе порции 200г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожный йогурт?
Проще всего отслеживать Творожный йогурт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожный йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная вафля | 50г | 89.0 | 4г | -51 kcal, меньше белка |
| Йогурт в миске | 100г | 65.0 | 6г | -75 kcal, меньше белка |
| Йогурт | 75г | 52.5 | 3,8г | -87 kcal, меньше белка |
| творожно-йогуртовая чашка | 240г | 278.3 | 21,8г | +138 kcal, больше белка |
| йогурт | 150г | 96.0 | 5г | -44 kcal, меньше белка |