Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 195 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 4,8г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Огурцы | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Листья салата | 30г | 13,3 ккал | 1,3г | 0,3г | 2г |
| Куриное филе на гриле | 30г | 166,7 ккал | 35г | 2,7г | 0г |
| Майонез оливковый | 20г | 600 ккал | 0,5г | 67г | 3г |
| Зелень (укроп, лук) | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 195 ккал | 10% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 4,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 195 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 100 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 100 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 12г белка при общем весе порции 195г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 200г | 121.0 | 2г | -74 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 235г | 170.0 | 2,3г | -25 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 145г | 23.0 | 1,6г | -172 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 230г | 37.0 | 1,9г | -158 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и яйцом | 376г | 449.0 | 46,2г | +254 kcal, больше белка |