Сколько калорий в Салат с творогом?
Салат с творогом содержит 46 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 5г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с творогом
Пищевая ценность Салат с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 73г | 17,8 ккал | 1,4г | 0г | 4,1г |
| Свежая зелень (укроп, петрушка) | 15г | 33,3 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
| Красный лук | 7г | 42,9 ккал | 0г | 0г | 14,3г |
| Творожное зерно | 24г | 100 ккал | 12,5г | 4,2г | 4,2г |
Откуда берутся калории в Салат с творогом
Как Салат с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 46 ккал | 2% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с творогом
Сколько калорий в Салат с творогом?
Полная порция Салат с творогом содержит примерно 46 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 38,3 ккал.
Подходит ли Салат с творогом для похудения?
Салат с творогом имеет низкую калорийность — 38,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с творогом?
Порция Салат с творогом содержит около 4г белка при общем весе порции 120г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с творогом?
Проще всего отслеживать Салат с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с творогом | 245г | 93.0 | 8,4г | +47 kcal, больше белка |
| Салат с моцареллой | 205г | 101.0 | 7,9г | +55 kcal, больше белка |
| Салат с творогом | 320г | 162.0 | 15г | +116 kcal, больше белка |
| Салат с творожным зерном | 387г | 219.0 | 15,8г | +173 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 255г | 134.0 | 2,3г | +88 kcal, меньше белка |