Сколько калорий в Капуста с ветчиной?
Капуста с ветчиной содержит 292 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,2г жиров, 22,5г углеводов и 17,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Капуста с ветчиной
Пищевая ценность Капуста с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Капуста с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Квашеная капуста (с морковью, рассол) | 180г | 21,7 ккал | 0,7г | 0,1г | 4,4г |
| Ветчина (домашняя), ломтик | 60г | 275 ккал | 21,7г | 20г | 0,8г |
| Хлеб ржаной, 1 ломтик | 35г | 251,4 ккал | 9,4г | 2,9г | 40г |
Откуда берутся калории в Капуста с ветчиной
Как Капуста с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 292 ккал | 15% |
| Белки | 17,5г | 35% |
| Жиры | 13,2г | 20% |
| Углеводы | 22,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Капуста с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Капуста с ветчиной
Сколько калорий в Капуста с ветчиной?
Полная порция Капуста с ветчиной содержит примерно 292 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 106,2 ккал.
Подходит ли Капуста с ветчиной для похудения?
Капуста с ветчиной имеет низкую калорийность — 106,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Капуста с ветчиной?
Порция Капуста с ветчиной содержит около 17,5г белка при общем весе порции 275г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Капуста с ветчиной?
Проще всего отслеживать Капуста с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Капуста с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с бутербродами | 295г | 450.0 | 28,2г | +158 kcal, больше белка |
| Завтрак с бутербродами | 455г | 447.0 | 26,5г | +155 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 230г | 385.4 | 26,5г | +93 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 100г | 228.0 | 12г | -64 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом и кофе | 560г | 602.0 | 39,6г | +310 kcal, больше белка |