Сколько калорий в Яйца с овощами?
Яйца с овощами содержит 257 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,5г жиров, 17,3г углеводов и 17,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с овощами
Пищевая ценность Яйца с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные вареные | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Огурцы свежие | 60г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Помидоры свежие | 50г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Хлеб ржаной | 30г | 200 ккал | 6,7г | 1г | 40г |
| Сыр полутвердый | 5г | 360 ккал | 20г | 20г | 0г |
| Кинза свежая | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Яйца с овощами
Как Яйца с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 257 ккал | 13% |
| Белки | 17,1г | 34% |
| Жиры | 12,5г | 19% |
| Углеводы | 17,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с овощами
Сколько калорий в Яйца с овощами?
Полная порция Яйца с овощами содержит примерно 257 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 100,8 ккал.
Подходит ли Яйца с овощами для похудения?
Яйца с овощами имеет низкую калорийность — 100,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с овощами?
Порция Яйца с овощами содержит около 17,1г белка при общем весе порции 255г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с овощами?
Проще всего отслеживать Яйца с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с салатом | 285г | 330.0 | 17,6г | +73 kcal, больше белка |
| Яйца с бутербродом | 200г | 313.0 | 21,3г | +56 kcal, больше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 245г | 129.0 | 2,2г | -128 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебцами | 182г | 353.0 | 23,7г | +96 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 317г | 340.0 | 21,3г | +83 kcal, больше белка |