Сколько калорий в Салат с сыром?
Салат с сыром содержит 299 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 6г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с сыром
Пищевая ценность Салат с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Салат с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 100г | 18 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Огурец | 34г | 14,7 ккал | 0г | 0г | 2,9г |
| Сыр фета | 80г | 218,8 ккал | 20г | 15г | 0г |
| Оливковое масло | 8г | 937,5 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кинза/Зелень | 8г | 25 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Черный кунжут | 4г | 600 ккал | 25г | 75г | 25г |
Откуда берутся калории в Салат с сыром
Как Салат с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 299 ккал | 15% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с сыром
Сколько калорий в Салат с сыром?
Полная порция Салат с сыром содержит примерно 299 ккал. Общий вес порции составляет около 234г. На 100 грамм это составляет 127,8 ккал.
Подходит ли Салат с сыром для похудения?
Салат с сыром имеет низкую калорийность — 127,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с сыром?
Порция Салат с сыром содержит около 18г белка при общем весе порции 234г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с сыром?
Проще всего отслеживать Салат с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 205г | 123.0 | 1,6г | -176 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 245г | 227.0 | 7,6г | -72 kcal, меньше белка |
| Суп с крупой и салат | 550г | 318.0 | 13,6г | +19 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 198г | 59.6 | 1,8г | -239 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 200г | 78.0 | 1,8г | -221 kcal, меньше белка |