Сколько калорий в Рваный филе кальмара?
Рваный филе кальмара содержит 53 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0г жиров, 0г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рваный филе кальмара
Пищевая ценность Рваный филе кальмара на 100 грамм
Что входит в состав Рваный филе кальмара
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кальмар филе рваный | 25г | 212 ккал | 48г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Рваный филе кальмара
Как Рваный филе кальмара вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 53 ккал | 3% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 0г | 0% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рваный филе кальмара
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рваный филе кальмара
Сколько калорий в Рваный филе кальмара?
Полная порция Рваный филе кальмара содержит примерно 53 ккал. Общий вес порции составляет около 25г. На 100 грамм это составляет 212 ккал.
Подходит ли Рваный филе кальмара для похудения?
Рваный филе кальмара имеет умеренную калорийность — 212 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рваный филе кальмара?
Порция Рваный филе кальмара содержит около 12г белка при общем весе порции 25г. Это 48г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рваный филе кальмара?
Проще всего отслеживать Рваный филе кальмара с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рваный филе кальмара сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кальмар отварной | 64г | 59.0 | 11,5г | +6 kcal, меньше белка |
| Кальмар отварной | 300г | 300.0 | 54г | +247 kcal, больше белка |
| Вареные кольца кальмара | 120г | 110.0 | 22г | +57 kcal, больше белка |
| Сушеный кальмар | 40г | 102.0 | 23г | +49 kcal, больше белка |
| Кальмар сушеный | 100г | 286.0 | 54г | +233 kcal, больше белка |