Сколько калорий в Яйца отварные?
Яйца отварные содержит 272 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 1г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца отварные
Пищевая ценность Яйца отварные на 100 грамм
Что входит в состав Яйца отварные
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные отварные | 175г | 155,4 ккал | 12,6г | 11,4г | 0,6г |
Откуда берутся калории в Яйца отварные
Как Яйца отварные вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 272 ккал | 14% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца отварные
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца отварные
Сколько калорий в Яйца отварные?
Полная порция Яйца отварные содержит примерно 272 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 155,4 ккал.
Подходит ли Яйца отварные для похудения?
Яйца отварные имеет умеренную калорийность — 155,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца отварные?
Порция Яйца отварные содержит около 22г белка при общем весе порции 175г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца отварные?
Проще всего отслеживать Яйца отварные с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца отварные сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница из двух яиц | 100г | 155.0 | 13г | -117 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца | 100г | 155.0 | 12,6г | -117 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца | 100г | 155.0 | 12,6г | -117 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца | 110г | 170.0 | 14г | -102 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца | 100г | 155.0 | 13г | -117 kcal, меньше белка |