Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 139 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,1г жиров, 3г углеводов и 19,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат айсберг | 70г | 14,3 ккал | 1,4г | 0г | 2,9г |
| Куриная грудка отварная | 60г | 166,7 ккал | 30г | 5г | 0г |
| Помидоры черри | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,3г |
| Соус цезарь | 5г | 480 ккал | 0г | 60г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 139 ккал | 7% |
| Белки | 19,3г | 39% |
| Жиры | 6,1г | 9% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 139 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 84,2 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 84,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 19,3г белка при общем весе порции 165г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Цезарь | 245г | 487.0 | 33г | +348 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 175г | 317.0 | 20,6г | +178 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 225г | 332.0 | 29,1г | +193 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 170г | 259.0 | 20,5г | +120 kcal, больше белка |
| Ролл Цезарь Магнит | 180г | 412.5 | 26,4г | +273 kcal, больше белка |