Сколько калорий в Мягкий творог?
Мягкий творог содержит 144 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,8г жиров, 17,9г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мягкий творог
Пищевая ценность Мягкий творог на 100 грамм
Что входит в состав Мягкий творог
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог мягкий | 150г | 96 ккал | 9,3г | 1,2г | 11,9г |
Откуда берутся калории в Мягкий творог
Как Мягкий творог вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 144 ккал | 7% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 1,8г | 3% |
| Углеводы | 17,9г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мягкий творог
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мягкий творог
Сколько калорий в Мягкий творог?
Полная порция Мягкий творог содержит примерно 144 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 96 ккал.
Подходит ли Мягкий творог для похудения?
Мягкий творог имеет низкую калорийность — 96 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Мягкий творог?
Порция Мягкий творог содержит около 14г белка при общем весе порции 150г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мягкий творог?
Проще всего отслеживать Мягкий творог с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мягкий творог сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог мягкий | 150г | 144.0 | 14г | +0 kcal, столько же белка |
| Творог высокобелковый | 130г | 91.0 | 15г | -53 kcal, больше белка |
| Мягкий творог 4% | 400г | 336.0 | 34г | +192 kcal, больше белка |
| Мягкий творог 4% | 400г | 332.0 | 34г | +188 kcal, больше белка |
| Мягкий творог обезжиренный | 125г | 56.0 | 9г | -88 kcal, меньше белка |