Сколько калорий в Лаваш с творогом и сыром?
Лаваш с творогом и сыром содержит 507 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,2г жиров, 32,6г углеводов и 33,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с творогом и сыром
Пищевая ценность Лаваш с творогом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с творогом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш армянский (без дрожжей) | 60г | 236,7 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Творог 5% жирности | 100г | 110 ккал | 13г | 5г | 3,3г |
| Яйцо куриное (1 шт С1) | 50г | 158 ккал | 12,8г | 10,6г | 0,8г |
| Сыр Сулугуни | 40г | 330 ккал | 24г | 26г | 0г |
| Масло сливочное (для жарки) | 5г | 880 ккал | 2г | 98г | 2г |
Откуда берутся калории в Лаваш с творогом и сыром
Как Лаваш с творогом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 507 ккал | 25% |
| Белки | 33,9г | 68% |
| Жиры | 26,2г | 40% |
| Углеводы | 32,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с творогом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с творогом и сыром
Сколько калорий в Лаваш с творогом и сыром?
Полная порция Лаваш с творогом и сыром содержит примерно 507 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 198,8 ккал.
Подходит ли Лаваш с творогом и сыром для похудения?
Лаваш с творогом и сыром имеет умеренную калорийность — 198,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш с творогом и сыром?
Порция Лаваш с творогом и сыром содержит около 33,9г белка при общем весе порции 255г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с творогом и сыром?
Проще всего отслеживать Лаваш с творогом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с творогом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с сулугуни | 165г | 438.1 | 23,2г | -68 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 144г | 226.0 | 17г | -281 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 50г | 79.0 | 6г | -428 kcal, меньше белка |
| Лаваш с сулугуни | 85г | 227.0 | 11г | -280 kcal, меньше белка |
| Яичница с лавашом | 175г | 324.7 | 21,1г | -182 kcal, меньше белка |