Сколько калорий в Тортилья с сыром?
Тортилья с сыром содержит 549 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,3г жиров, 57,5г углеводов и 18,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с сыром
Пищевая ценность Тортилья с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 300 ккал | 8,3г | 10г | 41,7г |
| Сыр (внутри тортильи) | 40г | 350 ккал | 23г | 27,5г | 2,5г |
| Свежий огурец | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Нектарин | 70г | 45,7 ккал | 1г | 0,3г | 10г |
| Кекс с сахарной пудрой | 40г | 350 ккал | 5,5г | 16,3г | 45г |
| Кофе с молоком без сахара | 200г | 22,5 ккал | 0,6г | 1,3г | 2,3г |
Откуда берутся калории в Тортилья с сыром
Как Тортилья с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 549 ккал | 27% |
| Белки | 18,9г | 38% |
| Жиры | 26,3г | 40% |
| Углеводы | 57,5г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с сыром
Сколько калорий в Тортилья с сыром?
Полная порция Тортилья с сыром содержит примерно 549 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 112 ккал.
Подходит ли Тортилья с сыром для похудения?
Тортилья с сыром имеет низкую калорийность — 112 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с сыром?
Порция Тортилья с сыром содержит около 18,9г белка при общем весе порции 490г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с сыром?
Проще всего отслеживать Тортилья с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кофе, кекс и сало | 300г | 340.0 | 10г | -209 kcal, меньше белка |
| Кофе и кекс | 130г | 117.0 | 2г | -432 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 470г | 565.0 | 21,1г | +16 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 505г | 389.0 | 28,4г | -160 kcal, больше белка |
| Кофе и выпечка | 355г | 424.0 | 11г | -125 kcal, меньше белка |