Сколько калорий в Гречка с молоком?
Гречка с молоком содержит 274 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,3г жиров, 44,5г углеводов и 10,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с молоком
Пищевая ценность Гречка с молоком на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с молоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (вареная) | 180г | 100 ккал | 3г | 1г | 20г |
| Молоко 2.5% | 180г | 52,2 ккал | 3г | 2,5г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с молоком
Как Гречка с молоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 274 ккал | 14% |
| Белки | 10,8г | 22% |
| Жиры | 6,3г | 10% |
| Углеводы | 44,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с молоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с молоком
Сколько калорий в Гречка с молоком?
Полная порция Гречка с молоком содержит примерно 274 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 76,1 ккал.
Подходит ли Гречка с молоком для похудения?
Гречка с молоком имеет низкую калорийность — 76,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с молоком?
Порция Гречка с молоком содержит около 10,8г белка при общем весе порции 360г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с молоком?
Проще всего отслеживать Гречка с молоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с молоком | 350г | 269.0 | 10,9г | -5 kcal, больше белка |
| Гречка с молоком | 200г | 178.0 | 6,5г | -96 kcal, меньше белка |
| Гречка с молоком | 250г | 204.0 | 8г | -70 kcal, меньше белка |
| Гречка с молоком | 350г | 285.0 | 11,4г | +11 kcal, больше белка |
| Гречка с молоком | 355г | 290.0 | 11г | +16 kcal, больше белка |