Сколько калорий в Творог?
Творог содержит 242 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 15,6г углеводов и 32,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог
Пищевая ценность Творог на 100 грамм
Что входит в состав Творог
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 200г | 101 ккал | 16,2г | 5г | 2,8г |
| Сахар или мед | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Творог
Как Творог вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 242 ккал | 12% |
| Белки | 32,4г | 65% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 15,6г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог
Сколько калорий в Творог?
Полная порция Творог содержит примерно 242 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 115,2 ккал.
Подходит ли Творог для похудения?
Творог имеет низкую калорийность — 115,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог?
Порция Творог содержит около 32,4г белка при общем весе порции 210г. Это 15,4г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог?
Проще всего отслеживать Творог с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог | 10г | 16.0 | 1,6г | -226 kcal, меньше белка |
| Творог 125г | 125г | 85.0 | 8г | -157 kcal, меньше белка |
| Творог | 100г | 121.0 | 17,2г | -121 kcal, меньше белка |
| Творог | 190г | 176.0 | 27г | -66 kcal, меньше белка |
| Творог | 200г | 202.0 | 22г | -40 kcal, меньше белка |