Сколько калорий в Хлеб с семечками?
Хлеб с семечками содержит 237 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 39г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлеб с семечками
Пищевая ценность Хлеб с семечками на 100 грамм
Что входит в состав Хлеб с семечками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб с семечками и морковью | 45г | 260 ккал | 9,1г | 6г | 42г |
Откуда берутся калории в Хлеб с семечками
Как Хлеб с семечками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 237 ккал | 12% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлеб с семечками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлеб с семечками
Сколько калорий в Хлеб с семечками?
Полная порция Хлеб с семечками содержит примерно 237 ккал. Общий вес порции составляет около 95г. На 100 грамм это составляет 249,5 ккал.
Подходит ли Хлеб с семечками для похудения?
Хлеб с семечками имеет умеренную калорийность — 249,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлеб с семечками?
Порция Хлеб с семечками содержит около 15г белка при общем весе порции 95г. Это 15,8г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлеб с семечками?
Проще всего отслеживать Хлеб с семечками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлеб с семечками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 65г | 176.0 | 5г | -61 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 30г | 84.0 | 3,6г | -153 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 15г | 39.0 | 1,4г | -198 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 60г | 156.0 | 5г | -81 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 37г | 96.0 | 3г | -141 kcal, меньше белка |