Сколько калорий в Бутерброды с ветчиной?
Бутерброды с ветчиной содержит 283 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,5г жиров, 23,1г углеводов и 19,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброды с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 50г | 230 ккал | 9г | 3г | 42г |
| Ветчина из индейки | 50г | 110 ккал | 18г | 3г | 2г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 0г |
| Помидор | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 4г |
| Творожный сыр или майонезный соус | 13г | 307,7 ккал | 3,8г | 30,8г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с ветчиной
Как Бутерброды с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 283 ккал | 14% |
| Белки | 19,1г | 38% |
| Жиры | 12,5г | 19% |
| Углеводы | 23,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброды с ветчиной?
Полная порция Бутерброды с ветчиной содержит примерно 283 ккал. Общий вес порции составляет около 148г. На 100 грамм это составляет 191,2 ккал.
Подходит ли Бутерброды с ветчиной для похудения?
Бутерброды с ветчиной имеет умеренную калорийность — 191,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с ветчиной?
Порция Бутерброды с ветчиной содержит около 19,1г белка при общем весе порции 148г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброды с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с ветчиной | 170г | 370.0 | 21,4г | +87 kcal, больше белка |
| Горячий бутерброд | 150г | 358.0 | 23,4г | +75 kcal, больше белка |
| Сэндвич с ветчиной | 145г | 290.0 | 16,4г | +7 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 190г | 354.0 | 13,2г | +71 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с индейкой | 200г | 377.0 | 20,4г | +94 kcal, больше белка |