Сколько калорий в Гречка с овощами?
Гречка с овощами содержит 155 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 29г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с овощами
Пищевая ценность Гречка с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная (с маслом) | 121г | 109,9 ккал | 3,3г | 2,5г | 19,8г |
| Помидор свежий | 81г | 18,5 ккал | 1,2г | 0г | 3,7г |
| Огурец свежий | 48г | 14,6 ккал | 0г | 0г | 4,2г |
Откуда берутся калории в Гречка с овощами
Как Гречка с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 155 ккал | 8% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с овощами
Сколько калорий в Гречка с овощами?
Полная порция Гречка с овощами содержит примерно 155 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 62 ккал.
Подходит ли Гречка с овощами для похудения?
Гречка с овощами имеет низкую калорийность — 62 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с овощами?
Порция Гречка с овощами содержит около 5г белка при общем весе порции 250г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с сосисками | 380г | 419.0 | 20,1г | +264 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами | 245г | 225.0 | 5,3г | +70 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 350г | 550.0 | 50г | +395 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной | 320г | 350.0 | 24,3г | +195 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 340г | 293.0 | 28г | +138 kcal, больше белка |