Сколько калорий в Яичница с помидором?
Яичница с помидором содержит 130 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,8г жиров, 5г углеводов и 14,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидором
Пищевая ценность Яичница с помидором на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидором
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичный белок (2 шт) | 66г | 51,5 ккал | 11,1г | 0,2г | 0,8г |
| Яйцо куриное целое (1 шт) | 50г | 156 ккал | 13г | 11г | 1,2г |
| Помидор свежий | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидором
Как Яичница с помидором вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 130 ккал | 7% |
| Белки | 14,7г | 29% |
| Жиры | 5,8г | 9% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидором
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидором
Сколько калорий в Яичница с помидором?
Полная порция Яичница с помидором содержит примерно 130 ккал. Общий вес порции составляет около 216г. На 100 грамм это составляет 60,2 ккал.
Подходит ли Яичница с помидором для похудения?
Яичница с помидором имеет низкую калорийность — 60,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с помидором?
Порция Яичница с помидором содержит около 14,7г белка при общем весе порции 216г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидором?
Проще всего отслеживать Яичница с помидором с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо с помидором | 75г | 83.0 | 6,5г | -47 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром и шпинатом | 430г | 532.0 | 53,4г | +402 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 350г | 503.0 | 15,7г | +373 kcal, больше белка |
| Яйца с помидорами | 252г | 182.0 | 14,4г | +52 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидором | 145г | 152.0 | 13,2г | +22 kcal, меньше белка |