Сколько калорий в Рис с тунцом?
Рис с тунцом содержит 379 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 29г углеводов и 33,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с тунцом
Пищевая ценность Рис с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной белый рис | 90г | 130 ккал | 2,2г | 0г | 27,8г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 120г | 110 ккал | 24,2г | 0,8г | 0г |
| Салат Айсберг | 50г | 14 ккал | 1г | 0,2г | 3г |
| Маринованные огурцы | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Майонез или соус для тунца | 10г | 600 ккал | 1г | 65г | 3г |
| Кунжут | 10г | 570 ккал | 20г | 50г | 10г |
Откуда берутся калории в Рис с тунцом
Как Рис с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 379 ккал | 19% |
| Белки | 33,9г | 68% |
| Жиры | 12,7г | 20% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с тунцом
Сколько калорий в Рис с тунцом?
Полная порция Рис с тунцом содержит примерно 379 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 118,4 ккал.
Подходит ли Рис с тунцом для похудения?
Рис с тунцом имеет низкую калорийность — 118,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с тунцом?
Порция Рис с тунцом содержит около 33,9г белка при общем весе порции 320г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с тунцом?
Проще всего отслеживать Рис с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с тунцом | 90г | 243.0 | 13г | -136 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцами | 345г | 278.5 | 35,6г | -100 kcal, больше белка |
| Рис с тунцом и яйцом | 765г | 528.0 | 23,6г | +149 kcal, меньше белка |
| Паста с тунцом и чукой | 570г | 512.0 | 28г | +133 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и фасолью | 235г | 186.0 | 15г | -193 kcal, меньше белка |