Сколько калорий в Овощной салат с соевым соусом?
Овощной салат с соевым соусом содержит 92,3 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,3г жиров, 17,3г углеводов и 6,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с соевым соусом
Пищевая ценность Овощной салат с соевым соусом на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с соевым соусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор свежий | 118г | 18 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец свежий | 66г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Перец болгарский | 100г | 27 ккал | 1,3г | 0г | 5,3г |
| Лук репчатый | 27г | 40 ккал | 1,4г | 0г | 8,2г |
| Соевый соус | 44г | 53 ккал | 6г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с соевым соусом
Как Овощной салат с соевым соусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 92,3 ккал | 5% |
| Белки | 6,2г | 12% |
| Жиры | 0,3г | 0% |
| Углеводы | 17,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с соевым соусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с соевым соусом
Сколько калорий в Овощной салат с соевым соусом?
Полная порция Овощной салат с соевым соусом содержит примерно 92,3 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 26 ккал.
Подходит ли Овощной салат с соевым соусом для похудения?
Овощной салат с соевым соусом имеет низкую калорийность — 26 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с соевым соусом?
Порция Овощной салат с соевым соусом содержит около 6,2г белка при общем весе порции 355г. Это 1,7г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с соевым соусом?
Проще всего отслеживать Овощной салат с соевым соусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с соевым соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 294г | 71.3 | 3,9г | -21 kcal, меньше белка |
| Салат овощной | 485г | 124.0 | 7,3г | +31 kcal, больше белка |
| Лечо овощное | 100г | 73.0 | 1г | -19 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с брынзой | 310г | 272.0 | 14г | +179 kcal, больше белка |
| Картофель с овощами | 250г | 187.0 | 5г | +94 kcal, меньше белка |