Сколько калорий в Хлеб зерновой?
Хлеб зерновой содержит 72 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 10г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлеб зерновой
Пищевая ценность Хлеб зерновой на 100 грамм
Что входит в состав Хлеб зерновой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб зерновой | 24г | 300 ккал | 12,5г | 8,3г | 41,7г |
Откуда берутся калории в Хлеб зерновой
Как Хлеб зерновой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 72 ккал | 4% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлеб зерновой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлеб зерновой
Сколько калорий в Хлеб зерновой?
Полная порция Хлеб зерновой содержит примерно 72 ккал. Общий вес порции составляет около 24г. На 100 грамм это составляет 300 ккал.
Подходит ли Хлеб зерновой для похудения?
Хлеб зерновой имеет высокую калорийность — 300 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Хлеб зерновой?
Порция Хлеб зерновой содержит около 3г белка при общем весе порции 24г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлеб зерновой?
Проще всего отслеживать Хлеб зерновой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлеб зерновой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлеб зерновой | 50г | 125.0 | 4,5г | +53 kcal, больше белка |
| Хлеб зерновой | 30г | 90.0 | 4г | +18 kcal, больше белка |
| Зерновой хлеб | 37г | 104.0 | 3,3г | +32 kcal, больше белка |
| Хлеб с семечками | 40г | 104.0 | 3,6г | +32 kcal, больше белка |
| Зерновой хлеб | 22г | 62.0 | 2г | -10 kcal, меньше белка |