Сколько калорий в Ржаной хлебец?
Ржаной хлебец содержит 60 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,5г жиров, 12г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ржаной хлебец
Пищевая ценность Ржаной хлебец на 100 грамм
Что входит в состав Ржаной хлебец
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлебец | 30г | 200 ккал | 6,7г | 1,7г | 40г |
Откуда берутся калории в Ржаной хлебец
Как Ржаной хлебец вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 60 ккал | 3% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 0,5г | 1% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ржаной хлебец
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ржаной хлебец
Сколько калорий в Ржаной хлебец?
Полная порция Ржаной хлебец содержит примерно 60 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли Ржаной хлебец для похудения?
Ржаной хлебец имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ржаной хлебец?
Порция Ржаной хлебец содержит около 2г белка при общем весе порции 30г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ржаной хлебец?
Проще всего отслеживать Ржаной хлебец с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ржаной хлебец сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлебец | 10г | 35.0 | 1г | -25 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлебец | 10г | 36.0 | 1,1г | -24 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлебец | 10г | 35.0 | 1,1г | -25 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 40г | 84.0 | 2,6г | +24 kcal, больше белка |
| Черный хлеб | 45г | 95.0 | 3г | +35 kcal, больше белка |