Сколько калорий в Сыр?
Сыр содержит 145 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,8г жиров, 0г углеводов и 9,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сыр
Пищевая ценность Сыр на 100 грамм
Что входит в состав Сыр
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр полутвердый | 40г | 362,5 ккал | 23,3г | 29,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Сыр
Как Сыр вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 145 ккал | 7% |
| Белки | 9,3г | 19% |
| Жиры | 11,8г | 18% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сыр
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сыр
Сколько калорий в Сыр?
Полная порция Сыр содержит примерно 145 ккал. Общий вес порции составляет около 40г. На 100 грамм это составляет 362,5 ккал.
Подходит ли Сыр для похудения?
Сыр имеет высокую калорийность — 362,5 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сыр?
Порция Сыр содержит около 9,3г белка при общем весе порции 40г. Это 23,3г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сыр?
Проще всего отслеживать Сыр с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сыр полутвердый | 45г | 158.0 | 11,3г | +13 kcal, больше белка |
| Сыр полутвердый | 70г | 245.0 | 17,5г | +100 kcal, больше белка |
| Ломтик сыра | 20г | 69.0 | 5,1г | -76 kcal, меньше белка |
| Сыр полутвердый | 40г | 140.0 | 10г | -5 kcal, больше белка |
| Ломтик сыра | 30г | 105.0 | 7,5г | -40 kcal, меньше белка |