Сколько калорий в Яичница с сосиской?
Яичница с сосиской содержит 578 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37,6г жиров, 28,3г углеводов и 31,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с сосиской
Пищевая ценность Яичница с сосиской на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с сосиской
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница (2 яйца) | 100г | 190 ккал | 13г | 15г | 1г |
| Сосиска | 50г | 260 ккал | 12г | 22г | 2г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 83,3 ккал | 3,3г | 1,3г | 16,7г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Болгарский перец | 50г | 30 ккал | 1г | 0,2г | 6г |
| Сыр полутвердый | 25г | 340 ккал | 24г | 28г | 0г |
| Хлеб пшеничный | 30г | 266,7 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
| Плавленный сыр | 15г | 280 ккал | 13,3г | 20г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Яичница с сосиской
Как Яичница с сосиской вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 578 ккал | 29% |
| Белки | 31,5г | 63% |
| Жиры | 37,6г | 58% |
| Углеводы | 28,3г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сосиской
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с сосиской
Сколько калорий в Яичница с сосиской?
Полная порция Яичница с сосиской содержит примерно 578 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 160,6 ккал.
Подходит ли Яичница с сосиской для похудения?
Яичница с сосиской имеет умеренную калорийность — 160,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с сосиской?
Порция Яичница с сосиской содержит около 31,5г белка при общем весе порции 360г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с сосиской?
Проще всего отслеживать Яичница с сосиской с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с сосиской сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крабовый салат | 220г | 319.0 | 11,2г | -259 kcal, меньше белка |
| Творожный завтрак с овощами | 205г | 209.1 | 22,3г | -368 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 430г | 486.0 | 37,7г | -92 kcal, больше белка |
| Омлет с сосисками и бутерброды | 420г | 600.0 | 31г | +22 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и перцем | 355г | 350.0 | 36,3г | -228 kcal, больше белка |