Сколько калорий в Треска на гриле?
Треска на гриле содержит 233 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 1г углеводов и 40г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Треска на гриле
Пищевая ценность Треска на гриле на 100 грамм
Что входит в состав Треска на гриле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе трески на гриле | 207г | 88,9 ккал | 19,3г | 1г | 0г |
| Оливковое масло (для смазки) | 5г | 920 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лимонный сок | 10г | 30 ккал | 0г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Треска на гриле
Как Треска на гриле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 233 ккал | 12% |
| Белки | 40г | 80% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Треска на гриле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Треска на гриле
Сколько калорий в Треска на гриле?
Полная порция Треска на гриле содержит примерно 233 ккал. Общий вес порции составляет около 222г. На 100 грамм это составляет 105 ккал.
Подходит ли Треска на гриле для похудения?
Треска на гриле имеет низкую калорийность — 105 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Треска на гриле?
Порция Треска на гриле содержит около 40г белка при общем весе порции 222г. Это 18г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Треска на гриле?
Проще всего отслеживать Треска на гриле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Треска на гриле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сибас на гриле | 400г | 553.2 | 89г | +320 kcal, больше белка |
| Сибас на гриле | 330г | 466.4 | 59,3г | +233 kcal, больше белка |
| Запеченная форель | 220г | 344.7 | 41,8г | +111 kcal, больше белка |
| Запеченная форель | 115г | 190.0 | 20,8г | -43 kcal, меньше белка |
| Лосось со спагетти | 317г | 605.0 | 36,1г | +372 kcal, меньше белка |