Сколько калорий в Ролл с тунцом?
Ролл с тунцом содержит 304 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,1г жиров, 35,2г углеводов и 17,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с тунцом
Пищевая ценность Ролл с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сэндвич-ролл с запеченным тунцом | 160г | 190 ккал | 11г | 6,3г | 22г |
Откуда берутся калории в Ролл с тунцом
Как Ролл с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 304 ккал | 15% |
| Белки | 17,6г | 35% |
| Жиры | 10,1г | 16% |
| Углеводы | 35,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с тунцом
Сколько калорий в Ролл с тунцом?
Полная порция Ролл с тунцом содержит примерно 304 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 190 ккал.
Подходит ли Ролл с тунцом для похудения?
Ролл с тунцом имеет умеренную калорийность — 190 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с тунцом?
Порция Ролл с тунцом содержит около 17,6г белка при общем весе порции 160г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с тунцом?
Проще всего отслеживать Ролл с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с тунцом | 160г | 304.0 | 17,6г | +0 kcal, столько же белка |
| Ролл с тунцом | 100г | 190.0 | 11г | -114 kcal, меньше белка |
| Ролл с тунцом | 160г | 303.0 | 19г | -1 kcal, больше белка |
| Ролл с тунцом | 160г | 303.0 | 17,1г | -1 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с тунцом | 150г | 330.0 | 19,5г | +26 kcal, больше белка |