Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 175 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,4г жиров, 14г углеводов и 17,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Микс зелени (шпинат, руккола) | 40г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,8г |
| Помидоры черри | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Куриное филе кусочками | 60г | 166,7 ккал | 21,7г | 8,3г | 1,7г |
| Греческий йогурт | 30г | 66,7 ккал | 8,3г | 3,3г | 5г |
| Соус бальзамический или барбекю | 20г | 175 ккал | 1г | 0,5г | 40г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 175 ккал | 9% |
| Белки | 17,2г | 34% |
| Жиры | 6,4г | 10% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 175 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 87,5 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 87,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 17,2г белка при общем весе порции 200г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 230г | 240.0 | 24,2г | +65 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 380г | 191.0 | 19,1г | +16 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 215г | 250.0 | 35,3г | +75 kcal, больше белка |
| Курица по-французски | 340г | 300.0 | 32,3г | +125 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 376г | 426.0 | 76г | +251 kcal, больше белка |