Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 396 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,6г жиров, 22,1г углеводов и 16,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца всмятку (2 шт) | 100г | 140 ккал | 12г | 10г | 1г |
| Хлеб темный Bauern Brot | 40г | 235 ккал | 8,5г | 1,5г | 43г |
| Сливочное масло | 20г | 720 ккал | 0г | 85г | 0г |
| Томатный сок | 100г | 18 ккал | 1г | 0г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 396 ккал | 20% |
| Белки | 16,4г | 33% |
| Жиры | 27,6г | 42% |
| Углеводы | 22,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 396 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 152,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 152,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 16,4г белка при общем весе порции 260г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 250г | 324.0 | 16,4г | -72 kcal, столько же белка |
| Завтрак с яйцами | 132г | 247.0 | 14г | -149 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 130г | 236.0 | 14г | -160 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 130г | 237.0 | 14г | -159 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 135г | 248.0 | 14г | -148 kcal, меньше белка |