Сколько калорий в Йогурт с чиа?
Йогурт с чиа содержит 215 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,3г жиров, 10,8г углеводов и 14,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с чиа
Пищевая ценность Йогурт с чиа на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с чиа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт Простоквашино | 140г | 65,7 ккал | 8,8г | 2г | 3,2г |
| Семена чиа | 15г | 486,7 ккал | 16,7г | 30г | 42г |
| Банан и печены овсяные | 70г | 71,4 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Йогурт с чиа
Как Йогурт с чиа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 215 ккал | 11% |
| Белки | 14,8г | 30% |
| Жиры | 7,3г | 11% |
| Углеводы | 10,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с чиа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с чиа
Сколько калорий в Йогурт с чиа?
Полная порция Йогурт с чиа содержит примерно 215 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 95,6 ккал.
Подходит ли Йогурт с чиа для похудения?
Йогурт с чиа имеет низкую калорийность — 95,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с чиа?
Порция Йогурт с чиа содержит около 14,8г белка при общем весе порции 225г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с чиа?
Проще всего отслеживать Йогурт с чиа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с чиа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с чиа | 172г | 203.0 | 12г | -12 kcal, меньше белка |
| Йогурт с семенами | 75г | 79.0 | 5г | -136 kcal, меньше белка |
| Йогурт с киви | 125г | 125.0 | 5г | -90 kcal, меньше белка |
| Йогурт с чиа | 170г | 193.0 | 10г | -22 kcal, меньше белка |
| Йогурт с орехами | 185г | 265.0 | 13,2г | +50 kcal, меньше белка |