Сколько калорий в Салат с индейкой?
Салат с индейкой содержит 197 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,6г жиров, 6,5г углеводов и 15,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с индейкой
Пищевая ценность Салат с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из индейки | 30г | 110 ккал | 21г | 2г | 1,7г |
| Помидоры черри | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Сыр моцарелла мини | 40г | 250 ккал | 19,5г | 18г | 2,8г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Белый соус (йогуртовый/майонезный) | 15г | 300 ккал | 2г | 30г | 5,3г |
Откуда берутся калории в Салат с индейкой
Как Салат с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 197 ккал | 10% |
| Белки | 15,5г | 31% |
| Жиры | 12,6г | 19% |
| Углеводы | 6,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с индейкой
Сколько калорий в Салат с индейкой?
Полная порция Салат с индейкой содержит примерно 197 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 101 ккал.
Подходит ли Салат с индейкой для похудения?
Салат с индейкой имеет низкую калорийность — 101 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с индейкой?
Порция Салат с индейкой содержит около 15,5г белка при общем весе порции 195г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с индейкой?
Проще всего отслеживать Салат с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пюре с курицей | 390г | 605.0 | 37,6г | +408 kcal, больше белка |
| Пицца Цезарь | 200г | 482.0 | 26г | +285 kcal, больше белка |
| Шаурма | 240г | 421.0 | 20,7г | +224 kcal, больше белка |
| Сэндвич с ветчиной | 170г | 348.0 | 19г | +151 kcal, больше белка |
| Курица с салатом | 300г | 506.0 | 21г | +309 kcal, больше белка |