Сколько калорий в Салат с томатами и творогом?
Салат с томатами и творогом содержит 136 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,2г жиров, 8,6г углеводов и 9,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с томатами и творогом
Пищевая ценность Салат с томатами и творогом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с томатами и творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры черри | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Зерненый творог | 80г | 97,5 ккал | 10г | 5г | 3г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Сметана 15% | 20г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 3г |
Откуда берутся калории в Салат с томатами и творогом
Как Салат с томатами и творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 136 ккал | 7% |
| Белки | 9,7г | 19% |
| Жиры | 7,2г | 11% |
| Углеводы | 8,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с томатами и творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с томатами и творогом
Сколько калорий в Салат с томатами и творогом?
Полная порция Салат с томатами и творогом содержит примерно 136 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 59,1 ккал.
Подходит ли Салат с томатами и творогом для похудения?
Салат с томатами и творогом имеет низкую калорийность — 59,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с томатами и творогом?
Порция Салат с томатами и творогом содержит около 9,7г белка при общем весе порции 230г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с томатами и творогом?
Проще всего отслеживать Салат с томатами и творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с томатами и творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат со сметаной | 240г | 104.0 | 2,8г | -32 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 225г | 77.0 | 2,2г | -59 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 231г | 54.0 | 3г | -82 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 291г | 92.7 | 2,8г | -43 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 150г | 55.0 | 2г | -81 kcal, меньше белка |