Сколько калорий в Овсяная каша с фруктами?
Овсяная каша с фруктами содержит 278 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,6г жиров, 55г углеводов и 7,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с фруктами
Пищевая ценность Овсяная каша с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 250г | 70 ккал | 2,4г | 1,2г | 12г |
| Киви | 70г | 61,4 ккал | 1,1г | 0,6г | 14,3г |
| Банан | 50г | 90 ккал | 1г | 0,2г | 23г |
| Вишня (замороженная или свежая) | 30г | 50 ккал | 1г | 0,3г | 11,7г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с фруктами
Как Овсяная каша с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 278 ккал | 14% |
| Белки | 7,6г | 15% |
| Жиры | 3,6г | 6% |
| Углеводы | 55г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с фруктами
Сколько калорий в Овсяная каша с фруктами?
Полная порция Овсяная каша с фруктами содержит примерно 278 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 69,5 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с фруктами для похудения?
Овсяная каша с фруктами имеет низкую калорийность — 69,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с фруктами?
Порция Овсяная каша с фруктами содержит около 7,6г белка при общем весе порции 400г. Это 1,9г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с фруктами | 430г | 315.0 | 8г | +37 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 300г | 210.0 | 6г | -68 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 412г | 291.0 | 7г | +13 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с бананом | 240г | 183.0 | 5,2г | -95 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 282г | 244.5 | 5,1г | -33 kcal, меньше белка |