Сколько калорий в Картофель с мясом и яйцом?
Картофель с мясом и яйцом содержит 510 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34г жиров, 29,6г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с мясом и яйцом
Пищевая ценность Картофель с мясом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с мясом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель | 150г | 150 ккал | 2г | 8г | 18г |
| Свинина (кусочки) | 50г | 250 ккал | 18г | 20г | 0г |
| Яичница-глазунья | 50г | 184 ккал | 13г | 14г | 1,2г |
| Колбаска или мясной рулет | 20г | 300 ккал | 15г | 25г | 2,5г |
| Маринованный томат | 40г | 20 ккал | 1,3г | 0г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Картофель с мясом и яйцом
Как Картофель с мясом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 510 ккал | 26% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 34г | 52% |
| Углеводы | 29,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с мясом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с мясом и яйцом
Сколько калорий в Картофель с мясом и яйцом?
Полная порция Картофель с мясом и яйцом содержит примерно 510 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 164,5 ккал.
Подходит ли Картофель с мясом и яйцом для похудения?
Картофель с мясом и яйцом имеет умеренную калорийность — 164,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Картофель с мясом и яйцом?
Порция Картофель с мясом и яйцом содержит около 22г белка при общем весе порции 310г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с мясом и яйцом?
Проще всего отслеживать Картофель с мясом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с мясом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Колбаска с картофелем | 210г | 351.0 | 14г | -159 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с мясом | 490г | 680.0 | 43г | +170 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с яйцом и мясом | 490г | 686.0 | 42,2г | +176 kcal, больше белка |
| Яичница с картофелем | 385г | 356.0 | 16,4г | -154 kcal, меньше белка |
| Обед с картофелем | 405г | 588.0 | 27,2г | +78 kcal, больше белка |