Сколько калорий в Крабовый салат?
Крабовый салат содержит 560 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,6г жиров, 55,2г углеводов и 21,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Крабовый салат
Пищевая ценность Крабовый салат на 100 грамм
Что входит в состав Крабовый салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Крабовые палочки | 100г | 95 ккал | 10г | 1,5г | 10г |
| Кукуруза консервированная | 60г | 88,3 ккал | 2,2г | 0,5г | 19,2г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,6г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Майонез | 30г | 616,7 ккал | 3г | 67г | 2,3г |
| Рис отварной | 40г | 350 ккал | 7г | 0,8г | 77,5г |
| Зелень (укроп, лук) | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Крабовый салат
Как Крабовый салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 560 ккал | 28% |
| Белки | 21,8г | 44% |
| Жиры | 27,6г | 42% |
| Углеводы | 55,2г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Крабовый салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Крабовый салат
Сколько калорий в Крабовый салат?
Полная порция Крабовый салат содержит примерно 560 ккал. Общий вес порции составляет около 337г. На 100 грамм это составляет 166,2 ккал.
Подходит ли Крабовый салат для похудения?
Крабовый салат имеет умеренную калорийность — 166,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Крабовый салат?
Порция Крабовый салат содержит около 21,8г белка при общем весе порции 337г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Крабовый салат?
Проще всего отслеживать Крабовый салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Крабовый салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крабовый салат | 183г | 233.0 | 11г | -327 kcal, меньше белка |
| Салат с крабовыми палочками | 119г | 157.0 | 7г | -403 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат | 109г | 141.0 | 4,7г | -419 kcal, меньше белка |
| Салат с крабовыми палочками | 200г | 298.0 | 10г | -262 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат | 585г | 744.0 | 31,1г | +184 kcal, больше белка |