Сколько калорий в Два отварных яйца?
Два отварных яйца содержит 170,5 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,7г жиров, 0,8г углеводов и 14,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Два отварных яйца
Пищевая ценность Два отварных яйца на 100 грамм
Что входит в состав Два отварных яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное отварное | 110г | 155 ккал | 12,8г | 10,6г | 0,7г |
| Соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Два отварных яйца
Как Два отварных яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 170,5 ккал | 9% |
| Белки | 14,1г | 28% |
| Жиры | 11,7г | 18% |
| Углеводы | 0,8г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Два отварных яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Два отварных яйца
Сколько калорий в Два отварных яйца?
Полная порция Два отварных яйца содержит примерно 170,5 ккал. Общий вес порции составляет около 111г. На 100 грамм это составляет 153,6 ккал.
Подходит ли Два отварных яйца для похудения?
Два отварных яйца имеет умеренную калорийность — 153,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Два отварных яйца?
Порция Два отварных яйца содержит около 14,1г белка при общем весе порции 111г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Два отварных яйца?
Проще всего отслеживать Два отварных яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Два отварных яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Два отварных яйца | 102г | 155.0 | 12,6г | -15 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца | 101г | 155.0 | 12,6г | -15 kcal, меньше белка |
| Вареное яйцо | 51г | 78.0 | 6,3г | -92 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца | 310г | 467.0 | 37г | +296 kcal, больше белка |
| Вареное яйцо | 110г | 167.0 | 14г | -3 kcal, меньше белка |