Сколько калорий в Сэндвич с салатом и яйцом?
Сэндвич с салатом и яйцом содержит 682 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 41,9г жиров, 51,2г углеводов и 24,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с салатом и яйцом
Пищевая ценность Сэндвич с салатом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с салатом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоко зеленное | 100г | 52 ккал | 0г | 0г | 14г |
| Mr djemius соус тысяча острово | 30г | 113,3 ккал | 0г | 10г | 3,3г |
| Масло оливковое | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Шпинат | 15г | 20 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Помидоры | 60г | 18,3 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
| Пшеничный тостовый хлеб | 45г | 262,2 ккал | 7,8г | 3,3г | 48,9г |
| Сыр | 30г | 350 ккал | 26,7г | 26,7г | 0г |
| Свекла отварная | 100г | 44 ккал | 1,6г | 0,1г | 9,6г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Растительное масло (заправка) | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лук фиолетовый | 15г | 40 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
| Сосиска bijan | 30г | 260 ккал | 13,3г | 23,3г | 3,3г |
| Базилик | 10г | 20 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с салатом и яйцом
Как Сэндвич с салатом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 682 ккал | 34% |
| Белки | 24,4г | 49% |
| Жиры | 41,9г | 64% |
| Углеводы | 51,2г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с салатом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с салатом и яйцом
Сколько калорий в Сэндвич с салатом и яйцом?
Полная порция Сэндвич с салатом и яйцом содержит примерно 682 ккал. Общий вес порции составляет около 502г. На 100 грамм это составляет 135,9 ккал.
Подходит ли Сэндвич с салатом и яйцом для похудения?
Сэндвич с салатом и яйцом имеет низкую калорийность — 135,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сэндвич с салатом и яйцом?
Порция Сэндвич с салатом и яйцом содержит около 24,4г белка при общем весе порции 502г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с салатом и яйцом?
Проще всего отслеживать Сэндвич с салатом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с салатом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с маслом | 105г | 342.0 | 7,3г | -340 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 50г | 178.0 | 3,3г | -504 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 60г | 204.0 | 4,6г | -478 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 50г | 178.0 | 3,3г | -504 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 50г | 177.7 | 3,1г | -504 kcal, меньше белка |