Сколько калорий в Окрошка (полпорции)?
Окрошка (полпорции) содержит 283 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 19г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Окрошка (полпорции)
Пищевая ценность Окрошка (полпорции) на 100 грамм
Что входит в состав Окрошка (полпорции)
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Квас хлебный | 100г | 35 ккал | 0,2г | 0г | 4,5г |
| Колбаса вареная | 30г | 200 ккал | 13,3г | 15г | 1,7г |
| Картофель отварной | 40г | 75 ккал | 2г | 0,3г | 16,3г |
| Яйцо вареное | 25г | 140 ккал | 12г | 10г | 0,4г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Зелень (лук, укроп) | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 3г |
| Сметана 15% | 15г | 233,3 ккал | 2,7г | 23,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Окрошка (полпорции)
Как Окрошка (полпорции) вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 283 ккал | 14% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окрошка (полпорции)
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Окрошка (полпорции)
Сколько калорий в Окрошка (полпорции)?
Полная порция Окрошка (полпорции) содержит примерно 283 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 80,9 ккал.
Подходит ли Окрошка (полпорции) для похудения?
Окрошка (полпорции) имеет низкую калорийность — 80,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Окрошка (полпорции)?
Порция Окрошка (полпорции) содержит около 12г белка при общем весе порции 350г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Окрошка (полпорции)?
Проще всего отслеживать Окрошка (полпорции) с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Окрошка (полпорции) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка на квасе | 530г | 405.0 | 15,9г | +122 kcal, больше белка |
| Окрошка на квасе | 530г | 405.0 | 15,9г | +122 kcal, больше белка |
| Окрошка на квасе | 600г | 441.0 | 16,8г | +158 kcal, больше белка |
| Окрошка классическая | 300г | 221.0 | 10г | -62 kcal, меньше белка |
| Окрошка на квасе | 525г | 279.0 | 15г | -4 kcal, больше белка |