Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 291 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 40г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 0.5% | 150г | 84 ккал | 16,7г | 0,7г | 3,3г |
| Банан | 200г | 70 ккал | 1г | 0,5г | 15,5г |
| Персики свежие | 30г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Греческий йогурт | 20г | 65 ккал | 10г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 291 ккал | 15% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 291 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 72,8 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 72,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 29г белка при общем весе порции 400г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 380г | 309.0 | 36г | +18 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 500г | 412.0 | 34г | +121 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 100г | 106.0 | 13г | -185 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 350г | 320.0 | 41,6г | +29 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 252г | 266.0 | 29г | -25 kcal, столько же белка |