Сколько калорий в Сырники со сметаной?
Сырники со сметаной содержит 408,5 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,6г жиров, 25,2г углеводов и 23,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники со сметаной
Пищевая ценность Сырники со сметаной на 100 грамм
Что входит в состав Сырники со сметаной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% жирности | 120г | 159 ккал | 16,7г | 9г | 3г |
| Мука пшеничная высшего сорта | 15г | 342 ккал | 10г | 1г | 70г |
| Сахар-песок | 10г | 398 ккал | 0г | 0г | 99,8г |
| Яйцо куриное | 10г | 157 ккал | 12,7г | 11,5г | 0,7г |
| Масло подсолнечное | 7г | 898,6 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
| Сметана 15% жирности | 30г | 160 ккал | 2,6г | 15г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Сырники со сметаной
Как Сырники со сметаной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 408,5 ккал | 20% |
| Белки | 23,6г | 47% |
| Жиры | 23,6г | 36% |
| Углеводы | 25,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники со сметаной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники со сметаной
Сколько калорий в Сырники со сметаной?
Полная порция Сырники со сметаной содержит примерно 408,5 ккал. Общий вес порции составляет около 192г. На 100 грамм это составляет 212,8 ккал.
Подходит ли Сырники со сметаной для похудения?
Сырники со сметаной имеет умеренную калорийность — 212,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники со сметаной?
Порция Сырники со сметаной содержит около 23,6г белка при общем весе порции 192г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники со сметаной?
Проще всего отслеживать Сырники со сметаной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники со сметаной | 201г | 411.7 | 24г | +3 kcal, больше белка |
| Сырник со сметаной | 170г | 386.0 | 17,6г | -22 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 235г | 486.0 | 28,9г | +77 kcal, больше белка |
| Сырники | 60г | 117.8 | 8,6г | -290 kcal, меньше белка |
| Сырники классические | 140г | 309.0 | 19,5г | -99 kcal, меньше белка |