Сколько калорий в Лист салата?
Лист салата содержит 1,5 калорий на порцию (0% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0г жиров, 0,3г углеводов и 0,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лист салата
Пищевая ценность Лист салата на 100 грамм
Что входит в состав Лист салата
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| листья салата (зелёный листовой салат) | 10г | 15 ккал | 1г | 0,2г | 3г |
Откуда берутся калории в Лист салата
Как Лист салата вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1,5 ккал | 0% |
| Белки | 0,1г | 0% |
| Жиры | 0г | 0% |
| Углеводы | 0,3г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лист салата
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лист салата
Сколько калорий в Лист салата?
Полная порция Лист салата содержит примерно 1,5 ккал. Общий вес порции составляет около 10г. На 100 грамм это составляет 15 ккал.
Подходит ли Лист салата для похудения?
Лист салата имеет низкую калорийность — 15 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лист салата?
Порция Лист салата содержит около 0,1г белка при общем весе порции 10г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 0% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лист салата?
Проще всего отслеживать Лист салата с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лист салата сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 50г | 8.0 | 0,9г | +6 kcal, больше белка |
| салат из свеклы | 150г | 48.3 | 2,1г | +46 kcal, больше белка |
| бутерброд с ветчиной | 77г | 184.4 | 9,9г | +182 kcal, больше белка |
| Салат (листья) | 25г | 4.5 | 0,6г | +3 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 150г | 30.0 | 2г | +28 kcal, больше белка |