Сколько калорий в Какао?
Какао содержит 220 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,8г жиров, 23,5г углеводов и 9,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Какао
Пищевая ценность Какао на 100 грамм
Что входит в состав Какао
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Молоко 2.5% | 250г | 60 ккал | 3г | 3,2г | 4,8г |
| Какао-порошок | 10г | 300 ккал | 24г | 18г | 15г |
| Сахар | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Вода | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Какао
Как Какао вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 220 ккал | 11% |
| Белки | 9,9г | 20% |
| Жиры | 9,8г | 15% |
| Углеводы | 23,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Какао
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Какао
Сколько калорий в Какао?
Полная порция Какао содержит примерно 220 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 80 ккал.
Подходит ли Какао для похудения?
Какао имеет низкую калорийность — 80 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Какао?
Порция Какао содержит около 9,9г белка при общем весе порции 275г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Какао?
Проще всего отслеживать Какао с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Какао сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Какао с молоком | 250г | 167.0 | 8г | -53 kcal, меньше белка |
| Кофе с молоком | 220г | 71.0 | 1,8г | -149 kcal, меньше белка |
| Какао с молоком | 370г | 192.0 | 10г | -28 kcal, больше белка |
| Какао с молоком | 255г | 172.0 | 8,1г | -48 kcal, меньше белка |
| Кофе с молоком 0.05% | 200г | 35.0 | 4г | -185 kcal, меньше белка |