Сколько калорий в Малина?
Малина содержит 74 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 17г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Малина
Пищевая ценность Малина на 100 грамм
Что входит в состав Малина
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Малина | 143г | 51,7 ккал | 1,4г | 0,7г | 11,9г |
Откуда берутся калории в Малина
Как Малина вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 74 ккал | 4% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Малина
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Малина
Сколько калорий в Малина?
Полная порция Малина содержит примерно 74 ккал. Общий вес порции составляет около 143г. На 100 грамм это составляет 51,7 ккал.
Подходит ли Малина для похудения?
Малина имеет низкую калорийность — 51,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Малина?
Порция Малина содержит около 2г белка при общем весе порции 143г. Это 1,4г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Малина?
Проще всего отслеживать Малина с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Малина сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свежая малина | 100г | 52.0 | 1г | -22 kcal, меньше белка |
| Свежая малина | 150г | 78.0 | 1,8г | +4 kcal, меньше белка |
| Малина свежая | 250г | 130.0 | 2г | +56 kcal, столько же белка |
| Свежая малина | 20г | 10.0 | 0,2г | -64 kcal, меньше белка |
| Свежая малина | 250г | 130.0 | 3г | +56 kcal, больше белка |