Сколько калорий в Творог с йогуртом и апельсином?
Творог с йогуртом и апельсином содержит 140,7 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,8г жиров, 15,2г углеводов и 22,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом и апельсином
Пищевая ценность Творог с йогуртом и апельсином на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом и апельсином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 120г | 71 ккал | 16,5г | 0,2г | 3,3г |
| Греческий йогурт | 20г | 66 ккал | 8г | 2г | 3,6г |
| Апельсин | 90г | 47 ккал | 0,9г | 0,2г | 11,7г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом и апельсином
Как Творог с йогуртом и апельсином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 140,7 ккал | 7% |
| Белки | 22,2г | 44% |
| Жиры | 0,8г | 1% |
| Углеводы | 15,2г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом и апельсином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом и апельсином
Сколько калорий в Творог с йогуртом и апельсином?
Полная порция Творог с йогуртом и апельсином содержит примерно 140,7 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 61,2 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом и апельсином для похудения?
Творог с йогуртом и апельсином имеет низкую калорийность — 61,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом и апельсином?
Порция Творог с йогуртом и апельсином содержит около 22,2г белка при общем весе порции 230г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом и апельсином?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом и апельсином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом и апельсином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом и апельсином | 385г | 336.0 | 39,8г | +195 kcal, больше белка |
| Сырники с апельсином | 340г | 411.0 | 32,9г | +270 kcal, больше белка |
| Йогурт с семенами и фруктами | 340г | 100.0 | 7г | -40 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 110г | 78.0 | 14,8г | -62 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 100г | 57.0 | 5г | -83 kcal, меньше белка |