Сколько калорий в Салат с рукколой и помидорами?
Салат с рукколой и помидорами содержит 14,7 калорий на порцию (1% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,3г жиров, 3,1г углеводов и 1,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с рукколой и помидорами
Пищевая ценность Салат с рукколой и помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с рукколой и помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| руккола | 30г | 25 ккал | 2г | 0,3г | 5г |
| помидоры черри | 40г | 18 ккал | 1,5г | 0,5г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат с рукколой и помидорами
Как Салат с рукколой и помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 14,7 ккал | 1% |
| Белки | 1,2г | 2% |
| Жиры | 0,3г | 0% |
| Углеводы | 3,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с рукколой и помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с рукколой и помидорами
Сколько калорий в Салат с рукколой и помидорами?
Полная порция Салат с рукколой и помидорами содержит примерно 14,7 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 21 ккал.
Подходит ли Салат с рукколой и помидорами для похудения?
Салат с рукколой и помидорами имеет низкую калорийность — 21 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с рукколой и помидорами?
Порция Салат с рукколой и помидорами содержит около 1,2г белка при общем весе порции 70г. Это 1,7г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с рукколой и помидорами?
Проще всего отслеживать Салат с рукколой и помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с рукколой и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| помидор черри | 20г | 4.0 | 0,2г | -10 kcal, меньше белка |
| Помидоры черри | 100г | 18.0 | 0,9г | +3 kcal, меньше белка |
| Помидоры черри | 60г | 11.0 | 0,5г | -3 kcal, меньше белка |
| Помидоры черри | 100г | 18.0 | 0,9г | +3 kcal, меньше белка |
| Помидоры черри | 70г | 13.0 | 1г | -1 kcal, меньше белка |