Сколько калорий в Грецкий орех?
Грецкий орех содержит 196,2 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,6г жиров, 2,1г углеводов и 4,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Грецкий орех
Пищевая ценность Грецкий орех на 100 грамм
Что входит в состав Грецкий орех
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Грецкий орех | 30г | 654 ккал | 15,2г | 65,2г | 7г |
Откуда берутся калории в Грецкий орех
Как Грецкий орех вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 196,2 ккал | 10% |
| Белки | 4,6г | 9% |
| Жиры | 19,6г | 30% |
| Углеводы | 2,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Грецкий орех
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Грецкий орех
Сколько калорий в Грецкий орех?
Полная порция Грецкий орех содержит примерно 196,2 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 654 ккал.
Подходит ли Грецкий орех для похудения?
Грецкий орех имеет высокую калорийность — 654 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Грецкий орех?
Порция Грецкий орех содержит около 4,6г белка при общем весе порции 30г. Это 15,2г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Грецкий орех?
Проще всего отслеживать Грецкий орех с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Грецкий орех сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Грецкие орехи | 15г | 98.0 | 2,3г | -98 kcal, меньше белка |
| Грецкий орех | 10г | 65.0 | 1,5г | -131 kcal, меньше белка |
| Грецкие орехи | 15г | 98.0 | 2,3г | -98 kcal, меньше белка |
| Грецкий орех | 10г | 65.0 | 2г | -131 kcal, меньше белка |
| Два ореха | 10г | 65.0 | 1,5г | -131 kcal, меньше белка |