Сколько калорий в Бутерброды с сыром?
Бутерброды с сыром содержит 366 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 44г углеводов и 15,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с сыром
Пищевая ценность Бутерброды с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб с семенами | 45г | 255,6 ккал | 8,9г | 4,4г | 46,7г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 5г | 20г | 5г |
| Помидоры черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0г | 3,3г |
| Полутвердый сыр | 25г | 340 ккал | 24г | 28г | 0г |
| Без масла | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Ржаной хлеб (второй кусок) | 45г | 255,6 ккал | 8,9г | 4,4г | 46,7г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с сыром
Как Бутерброды с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 366 ккал | 18% |
| Белки | 15,3г | 31% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с сыром
Сколько калорий в Бутерброды с сыром?
Полная порция Бутерброды с сыром содержит примерно 366 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 221,8 ккал.
Подходит ли Бутерброды с сыром для похудения?
Бутерброды с сыром имеет умеренную калорийность — 221,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с сыром?
Порция Бутерброды с сыром содержит около 15,3г белка при общем весе порции 165г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброды с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с сыром | 175г | 375.0 | 16,8г | +9 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сыром | 150г | 395.0 | 18,2г | +29 kcal, больше белка |
| Скрамбл с бутербродами | 285г | 495.0 | 25,9г | +129 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сыром | 138г | 289.0 | 11,1г | -77 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с творожным сыром | 70г | 196.0 | 9,9г | -170 kcal, меньше белка |