Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 265 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,4г жиров, 1,2г углеводов и 16,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт, жареное) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Колбаса вареная | 30г | 256,7 ккал | 12г | 23г | 1,7г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 265 ккал | 13% |
| Белки | 16,2г | 32% |
| Жиры | 21,4г | 33% |
| Углеводы | 1,2г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 265 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 196,3 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет умеренную калорийность — 196,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 16,2г белка при общем весе порции 135г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой | 120г | 270.0 | 13,6г | +5 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 185г | 414.0 | 26,4г | +149 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 227г | 459.0 | 27,3г | +194 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 100г | 218.0 | 13г | -47 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 100г | 221.0 | 11,7г | -44 kcal, меньше белка |